"Faça Sexo!"

Foi o que recomendou o Ministro da saúde José Gomes Temporão, após pesquisa divulgada pelo ministério da saúde, segundo o qual chamou atenção para o crescimento da proporção de brasileiros com pressão alta. Os números são de 21,5% em 2006 para 24,4% em 2009.

Claro que essa observação, foi em tom de brincadeira, essa recomendação se deu acompanhadas de muitas outras, como uma boa alimentação (cinco porções diárias), exrcícios físicos e claro, cinco porções diárias de atividade sexual... o que não seria muito conveniente, e ratificou dizendo: "Não seria razoável, cinco vezes por semana seria melhor."

Isso porque, durante a relação sexual, o coração trabalha mais rápido. Isso aumenta a pressão arterial, preservando as artérias e a saúde cardíaca. Ajudando ainda a aliviar as tensões, ajuda no combate à depressão, revitaliza o corpo, estimula a mente e ainda queima calorias (cerca de 300 por hora!), pois se trata de um excelente exercício aeróbico e anaeróbico. Uma das responsáveis por esse saudável turbilhão é a endorfina - substância liberada durante o ato -, que mexe com os mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resistência ao stress e à dor e, principalmente, as sensações de prazer.

"Saúde e sexo são praticamente sinônimos. Quem possui uma vida saudável apresenta um desempenho sexual satisfatório. As pessoas que têm relações com regularidade conseguem equilibrar seus hormônios e estimular suas potencialidades. Conseqüentemente são mais felizes com elas mesmas", afirma Carmita Abdo, psiquiatra e coordenadora do Prosex - Projeto de Sexualidade do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Para obter todos os benefícios, é preciso suar a camisa por, no mínimo, 30 minutos ao dia, cinco vezes por semana. Haja fôlego!

Sendo assim, está esperando o que? Coloque essa recomendação em prática!!!

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